Hvis du er udsat for digital vold og/eller digitale krænkelser, er der flere ting, du selv kan gøre, herunder at begrænse skaderne, søge hjælp og få det anmeldt.
Vi anbefaler, at du følger de her 5 trin
- Tal med nogen
- Dokumentér hændelsen
- Begræns skaderne
- Anmeld til politiet
- Kontakt dit forsikringsselskab
Tal med nogen
Selvom det kan være svært og føles meget privat, er det vigtigt at tale med nogen om det, når man har været udsat for et overgreb, som en digital krænkelse er. Fortæl derfor gerne gode venner eller familie om, hvad der er sket.
Du kan selvfølgelig også ringe til StopChikane og tale med os om det. Hurtig målrettet hjælp til dig, der er udsat for digitale krænkelser er vigtig for at få normaliseret situationen, så du kan vende tilbage til en normal hverdag. Jo længere tid der går, uden at der bliver taget hånd om situationen, jo værre kan situationen ofte udvikle sig.
Dokumentér hændelsen
Hvis du er udsat for digitale krænkelser, er det rigtig vigtigt, at du dokumenterer hele forløbet til brug ved en anmeldelse og eventuel retssag.
Det kan være fristende straks at forsøge at slette truende beskeder eller krænkende billeder. Men ved en anmeldelse til politiet, kan det være afgørende for din sag, at du har dokumentation.
Derfor er det vigtigt, at du dokumenterer det hele, inden du forsøger at slette – også selvom du endnu ikke har besluttet dig for at anmelde. Det vil du måske gerne senere.
Du kan dokumentere ved at oprette et dokument, hvor du gemmer screenshots af billeder og korrespondancer fra både mobil og computer sammen med links (URL) til de præcise sider, hvor krænkelsen er foregået. Vi har lavet et stopskema, som du kan udfylde med din dokumentation. Download det via knappen nedenfor.
Begræns skaderne
Når du har dokumenteret det hele, kan du gå i gang med at fjerne materialet og blokere chikanerende personer.
Fjern materialet
På diverse platforme kan du anmelde indhold direkte på siden. Det er også en god idé at kontakte de platforme, hvor krænkelsen er foregået og bede dem om at slette det krænkende indhold. I StopChikane kan vi også hjælpe dig med kontakten til platformene.
Blokér chikanerende personer
Hvis du er udsat for digital chikane, kan du blokere bestemte personer på sociale medier, og på din telefon kan du blokere bestemte numre.
Sikr dig selv
Du kan gøre dine profiler på sociale medier mere lukkede og private ved at ændre privatlivsindstillingerne. Du kan for eksempel begrænse, hvem der kan se dine private oplysninger, din venneliste og dine billeder. Hvis du er usikker på, om nogen har adgang til din computer eller andre enheder, er det en god idé at ændre kodeord til mailkonti, google accounts mm.
Anmeld til politiet
Vi anbefaler alle, der er udsat for digitale krænkelser, at anmelde det til politiet. Vi ved, at tanken om at skulle anmelde en krænkelse til politiet kan være skræmmende, men alligevel er det en god ide. Vi taler gerne med dig om dine bekymringer og støtter dig i forbindelse med en anmeldelse.
Udover selvfølgelig at behandle din sag, kan politiet blandt andet også hjælpe med at få fjernet krænkende indhold fra nettet. Hvis nogen fx har delt nøgenbilleder af dig, tager politiet på vegne af dig kontakt til de platforme, hvor billederne ligger, for at få dem fjernet. Samtidig kan de bede om at få udleveret data på personen, som har delt billederne.
Du kan læse mere om, hvordan du anmelder til politiet her. Og vi står også klar til at rådgive om og hjælpe med anmeldelsen, hvis du har brug for det.
Kontakt dit forsikringsselskab
Nogle forsikringsselskaber dækker psykologhjælp, bistandsadvokat og take-down (fjernelse af delt materiale på nettet) via deres indboforsikringer. Vi anbefaler derfor, at du, hvis du bliver udsat for digitale krænkelser, undersøger om din forsikring dækker nogle af ovenstående punkter.